كتابخواني بايد همانند كارهاي روزانه وارد زندگي شود .                   مقام معظم رهبري

 دانشمندان نظرياتي درمورد مطالعه داده اند ، كه بين ساعتهاي 18:30و 20:30 بهترين زمان مطالعه است ولي براي شما هر زماني كه با آن براي مطالعه شرطي شده ايد عالي است .
  سعي كنيد در دو زمان مطالعه نكنيد :
                                                  1_ بعد از نيمه شب
                                                  2_ بلا فاصله بعد از غذا

 زمان بندي مطالعه :
اولا" از اين پس به هيچ عنوان بيش از نيم ساعت مطالعه نكنيد و پس از هر نيم ساعت لااقل 5 دقيقه استراحت كنيد.  پس از 5 دقيقه مجددا" مي توانيد مطالعه كنيد .

متخصصين مطالعه و يادگيري عقيده دارند بهترين قسمت مطالعه همان 5 دقيقه اي است كه به استراحت مشغوليد . در اين 5 دقيقه مطالب خوانده شده دسته بندي مي شود و به حافظه ي بلند مدت و ضمير ناخود آگاه سپرده مي شود . ضمنا"در طول روز ، يك عنوان يا يك كتاب را نخوانيد ، تنوع داشته باشيد و در زمانهاي مختلف كتابها و دروس مختلف بخوانيد .

 عدم خستگي :
هر وقت احساس خستگي كرديد مطالعه نكنيد . مطالعه در حال خستگي شما را بي علاقه مي كند .

مكان مطالعه :
ميز يا اتاق مطالعه ، سكوت ، مرتب بودن ، نور اتاق و تهويه از مهمترين مسائلي است كه بايد به آن توجه كرد .

محركات ذهني :
نوشيدن يك ليوان چاي كمرنگ يا يك فنجان قهوه قبل از شروع فعاليتهاي فكري و مطالعه ، بسيار عالي است به شرط آن كه در مصرف آن افراط نشود .

تغذيه :
الف ) پرخوري نكنيد .
ب) غذاهاي تركيبي نخوريد . در هر وعده فقط يك نوع غذاي ساده بخوريد .
ج) از مصرف سبزيجات تازه و ميوه و سالاد دريغ نكنيد .

ورزش :
براي رسيدن به سلامتي جسمي و فكري به صورت مداوم و مستمر ورزش كنيد .

تنفس :
مهمترين فاكتور سلامتي و تندرستي انسان تنفس است . هيچ چيز مانند يك نفس عميق نيست .

بهترين نحوه ي تنفس عميق ، تنفس به شيوه ي 2- 4- 1 مي باشد . يعني يك شماره دم عميق ، 4 شماره حبس تنفس و 2 شماره بازدم عميق . البته اين مقدار بر اساس ظرفيت تنفس افراد تغيير مي كند .

وضعيت مطالعه :
بهترين وضعيت براي مطالعه حالت نشسته مي باشد و بد ترين وضعيت حالت دراز كش مي باشد .فاصله چشم از كتاب بايستي لااقل 40- 30 سانتي متر باشد . روي كتاب تسلط داشته باشيد .

 چگونه احترام به كتاب را آموزش بدهيم ؟
به بچه ها ياد آوري كنيد كه با دست هاي تميز به كتابها دست بزنند . از آنها بخواهيد كتابها را پاره نكنند ، صفحات كتاب را تا نكنند .

در كتاب ها – بخصوص كتابهاي كتابخانه – چيزي نكشند و ننويسند .

به دانش آمزان كمك كنيد براي كتابهاي خود نشانگر درست كنند . به آنها بگوييد به جاي باز گذاشتن كتابها در حالت دمر ، كه به شيرازه ي كتاب فشار وارد مي كند ، از نشانگر استفاده كنند .

با نام فرزندتان مهري تهيه كنيد تا در كتابهاي خود بزند ، اگر فرزندتان احساس كند كتاب جز و اموال شخصي اوست ، بهتر مي تواند مسئوليت نگهداري آن را به عهده بگيرد .

 كتابخواني اجباري ، كتابخواني آزاد

شكي نيست كه آمار و ارقام كتابهاي چاپ شده در سال اخير و مقايسه ي آن با سالهاي گذشته حكايت از افزايش تعداد عناوين كتاب هاي منتشر شده در سالهاي اخير دارد ؛ اما دو نكته وجود دارد :

نكته اول: اينكه بايد توجه داشته باشيم كه بسياري از كتابها ، كتابهاي درسي دانش آموزان يا دانشجويان است و چاپ و نشر آن حكايت از علاقه مندي مردم به مطالعه ي كتاب نمي كند.

نكته دوم : ميزان مطالعه آزاد است كه شواهد گوناگون ، حاكي از كم علاقگي به مطالعه ي كتاب آزاد در كشور است .

   بهتر ز كتاب آشنايي نبود          بهتر ز كتابخانه جايي نبود      

 در دهر براي امراض وجود        بهتر ز مطالعه دوايي نبود